ハーブティーでヘルシー＆ビューティ２　ハーブティーの活用法＜前編＞

なんとなく体調が優れない、そんなときにハーブティーを飲んでほっと一息しませんか？お悩みに合わせたハーブティーで植物の恵みがもたらす「なんとなく心地いい…」をきっと身近に感じられるはずです。

今回は、美肌サポートやぽっこりお腹対策、生活習慣が心配な方に向けた3種類のブレンドハーブティーレシピを、ハーブ専門店のエンハーブに教えてもらいます。
2種類のハーブを1：1でブレンドするだけ！初心者向けの簡単レシピです。2種類のハーブ各大さじ1杯で、ティーカップ2杯分のハーブティーが作れます。

心と体のメンテナンスに適しているのがハーブティー。特に、数種類のハーブを調合したブレンドハーブティーは、それぞれのハーブの相乗作用が期待できるだけでなく、より飲みやすく、美味しくなります。そのときの悩みや体調に合わせたブレンドハーブティーをセレクトし、「なんとなくいい」をじっくり体感してみましょう。
 

美肌を保つために大切なのは、体の内側からキレイを保つこと。ハトムギは利尿をサポートし、ダンディライオンルートはお通じに役立つハーブ。体内のデトックスに、ニキビや肌荒れのケアも期待できます。

おすすめのブレンド
ハトムギ＆ダンディライオンルート（１：１）
香ばしい麦茶のような味わい。ゆったりしたいときにもおすすめです。

ぽっこりお腹の原因として、腸内にガスが溜まっている状態が考えられます。レモングラスやペパーミントはガス溜まりのケアに役立ち、消化不良気味の時におすすめ。腸内環境を整えて、お腹スッキリ、理想のボディラインを目指して。

おすすめのブレンド
レモングラス＆ペパーミント（１：１）
清涼感のあるレモンのような爽やかな味わい。食べ過ぎたときや気分転換したいときに。

甘いものや炭水化物を多く摂りがちと気にしている方には、健康茶でおなじみの桑の葉・マルベリーと、ビタミン・ミネラルを豊富に含み「飲むサラダ」と言われるマテが、ヘルシーな食生活をサポートします。

おすすめのブレンド
マルベリー＆マテ（１：１）
緑茶のような風味。マテには少量のカフェインが含まれるため、やる気を出したいときにもぴったり。

今の気分やコンディションに合わせてお好きなハーブをセレクトしたら、おウチでゆっくりハーブティータイムを。優しい香りに包まれて、五感から癒してキレイを目指しましょう。
 

「自分でブレンドするのはめんどう」という人におすすめなのが、お悩み別にブレンドされているenherbのブレンドティー。それぞれ8種類以上のハーブを使用した、本格的なブレンドハーブティーが手軽に楽しめます。
※上でご紹介した簡単ブレンドレシピとは、味わいや抽出したときの色が異なります。
 

次回は、季節の変化やストレスなどで「なんとなく不調」というときにおすすめのブレンドハーブティーレシピをご紹介します。