キレイになれる顔ツボ２　小顔＆美肌を目指すツボ9選

悩みを改善できる顔ツボを紹介するシリーズ２回目は、フェイスラインがキュッと引き締まった若々しい肌を保つためのツボや、美容に効果的なツボなどをQ＆A形式でご紹介します。
 

教えてくれるのは、これまで約６万人の施術実績を持つボディバランス整体師の吉田佳代さんです。
 

ツボ（経穴）を刺激することで、体の不調や悩みが改善できると考えられている『ツボ療法』。効果的なツボを正しく押すだけで、顔のむくみやたるみといった、さまざまな悩みが改善されます。日々のセルフケアとして、ぜひ取り入れてみて。 
＞ツボ押しのコツと基礎知識
 

「ツボを押すことで血液の流れが良くなると、酸素や栄養素が身体の隅々にまでしっかりと行き渡り新陳代謝が促進されます。また、余分な水分や老廃物が体外に排出されるので、小顔効果やデトックス効果も。さらに、消化器系の働きを活性化させるツボなら胃腸の調子も良くなり、便秘解消につながります。その結果、肌荒れやニキビといった肌の悩みも解消されるのです」（吉田佳代さん）

ツボ押しで気や血の流れを循環させて身体のバランスを整えることで、肌にも嬉しい効果が期待できます。そこで、気になる美容の悩みを「顔まわりのツボ押し」で解決！ 悩みに合わせたツボの位置や押し方のポイントを伝授します。
 

Q マスクばかりしていると口もとがたるみそう…
A 口角をキュッと上げるために効果的なツボは、❶承漿（しょうしょう）と❷地倉（ちそう）。小顔を目指したい、むくみやほうれい線に悩んでいる、という人にもおすすめです。

❶承漿の押し方
ツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押します。５秒押してゆっくりと緩めてください。イタ気持ちいい強さで５〜10回行います。
 

 
Q 顔色がさえなくて疲れた印象に見られてしまう
A 顔色を明るく見せるのに効果的なツボは、❶顴髎（けんりょう）と❷巨髎（こりょう）。肌の新陳代謝の乱れを改善し、生き生きとした明るい表情に導きます。

❶顴髎の押し方
左右両側のツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押します。５秒押してゆっくりと緩めてください。イタ気持ちいい強さで５〜10回行います。
 

 
Q スッキリ小顔に見せたい！
A フェイスラインをスッキリさせてくれるツボは、❶下関（げかん）と❷角孫（かくそん）。顔全体の血液の流れが良くなるので、肌もつややかに。

❶下関の押し方
左右両側のツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押します。５秒押してゆっくりと緩めてください。イタ気持ちいい強さで５〜10回行います。
 

 
Q 「スマホたるみ」を解消したい
A スマホを使うときのうつむき姿勢のせいで、たるんできたあごまわり…。すっきりさせるツボは、❶大迎（たいげい）、❷頬車（きょうしゃ）と❸上廉泉（かみれんせん）の３つ。頬のリフトアップや口の歪みにも効果が期待できます。

顔ツボを押すときは、溜まっている老廃物を流して筋肉をほぐすことを意識してくださいね。いつでもどこでも実践できるツボ押しケア。ぜひ、習慣にして美肌や小顔を目指しましょう！

次回は、目の疲れや肩こり、眠気解消やダイエットなど、身近な悩みをケアするツボをご紹介します。